La energía es algo que conforme pasan los años vamos extrañando. Tener una buena energía durante el día impulsará a que hagas todo y más de lo que tenías planeado, pero ¿es posible recuperar tu energía? Aquí te compartimos algunos tips sencillos que harán un gran cambio en tu cuerpo, mete y espíritu. 1. Duerme temprano y levántate temprano Se ha hecho muy común hoy en día estar en redes sociales o ver tu serie favorita hasta muy altas horas de la noche y al día siguiente puede que te cueste mucho trabajo levantarte. Si puedes acostumbrarte a dormir las 8 horas necesarias para el cuerpo no será tan difícil levantarse temprano por las mañanas por lo que te dará oportunidad de realizar más actividades, por ejemplo, arreglarte más, hacer un poco de ejercicio o darte tiempo para disfrutar el desayuno. 2. Medita todas las mañanas. Meditar es un acto que a pesar de servir como método de r...

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