¿Por qué cambiar el auto por la bicicleta puede mejorar la calidad de vida de una ciudad?

Has notado que cuando la ciudad amanece con contingencia ambiental, la primera recomendación es no usar el coche, además que por tu propia salud no puedes salir, ¿Cómo hemos llegado a este punto?

Por nuestra culpa hasta el aire que respiramos puede matarnos, también por nuestra culpa el agua puede provocarnos graves enfermedades y los alimentos que la naturaleza nos da los cuales por definición deberían ser saludables, también se han convertido en algo nocivo para nuestra salud, ¿En qué momento esto se nos hizo tan normal? Y sobre todo ¿Por qué todos seguimos actuando como si todo estuviera bien? ¿En qué momento aceptamos como “normal” que hay altas probabilidades de que nos enfermemos gravemente gracias a que todo lo que la naturaleza nos regala está alterado por el hombre?

Existen tantas alternativas con grandes ventajas para nuestro cuerpo, nuestro bolsillo y también para el planeta, si tiene tantas ventajas ¿Por qué no decidimos hacerlo?

Usar la bicicleta nos puede ayudar incluso con nuestra salud mental, no se trata de no volver a usar jamás el auto, claro que se puede usar para grandes distancias, pero elige caminar o usar la bicicleta si vas a recorrer distancias cortas.

Aquí te compartimos algunas de las grandes ventajas de pedalear.

·        No contamina.

Es uno de los medios de transporte más sostenibles ya que no consume combustibles y tampoco emite gases de efecto invernadero, a demás a diferencia de los autos o las motos sus niveles de ruido son muy bajos.

·        No te preocupas si hay tráfico 

Hoy en día las ciudades cana vez tienen más ciclovias seguras para recorrer la ciudad y gracias a que son prácticas no provocan el mismo tráfico que los automóviles.

·        Mejora la salud de tus rodillas

Este incluso es uno de los deportes que puedes practicar si tienes dolor de rodilla, ya que, al ser un deporte de bajo impacto, al mantener en movimiento los tendones y los músculos que están en tus rodillas pueden ayudarte a dar una correcta terapia para fomentar el movimiento, solo debes tener en cuenta que el pedaleo debe empezar suave e ir aumentando conforme te adaptes.

·        Cuida tu salud mental

Cuando pedaleas en bicicleta aumentas la producción de endorfinas en tu cuerpo, te liberas del estrés ya que al realizar deporte tu cuerpo incrementa la producción de noradrenalina, ayudando al cerebro a moderar su resistencia al estrés. Pedalear ayuda incluso a relajar los músculos de tu cuerpo y si realizas el paseo en la naturaleza, tus niveles de oxigenación mejoran. 

·        Reduce el riesgo de un paro cardiaco

Cuando tu cuerpo está en constante movimiento, y libre de estrés los niveles de colesterol disminuyen en tu cuerpo, claro, esto acompañado de una buena alimentación, el corazón es uno de los órganos más importantes y conforme crecemos o de acuerdo con nuestros hábitos puede deteriorarse más rápido de lo usual, por lo que salir a dar un paseo en bicicleta provoca que ejercites este importante órgano vital.

·        El manteniendo es barato

Cuando tienes un auto, debes pagar el seguro, verificación, plaquearlo, llevarlo al servicio cada cierto tiempo, además que si algo falla las reparaciones pueden ser realmente costosas, a diferencia de una bicicleta, no debes pagar nada de esto, las reparaciones son mucho más rápidas y económicas.

·        No te preocupas si sube el precio de la gasolina

En los últimos años el precio de la gasolina ha fluctuado mucho, además que hemos tenido demasiada incertidumbre en cuanto a desabastos, cada vez hay más trafico y con el trafico también gastamos más gasolina, por lo que tu bolsillo se ve cada vez más afectado y no solo eso debido a que es un recurso no renovable, conforme incrementemos la explotación más difícil será encontrar petróleo por lo que el costo de la gasolina siempre aumentará. La bicicleta no necesita nada de eso, esta es una razón más para elegir este medio de transporte tan amigable.

·        Te mantiene en forma.

Al ser un deporte muy sencillo pero constante, con solo 30 minutos de bicicleta puedes quemar 192 calorías, con 40 minutos de bicicleta quemas 256 calorías y con 1 hora se pueden quemar unas 384 calorías.

·        Mejora tu calidad de vida.

Es un deporte altamente recomendado para todas las edades, es muy seguro y divertido, además que al estar en constante oxigenación tanto tu cerebro como tus células se ven beneficiados por este nuevo hábito, aunque no somos tan consientes, cada órgano, células y articulaciones de nuestro cuerpo trabajan cuando realizamos un deporte, por lo que mantienes tu cuerpo en constante movimiento evitando su deterioro.

Usar la bicicleta, reciclar, cuidar el agua, ser conscientes de qué, dónde y cómo consumimos, son cambios que, si bien requieren nuestro compromiso, también son pequeñas acciones que están en nuestras manos.

¿Cuéntanos usas la bicicleta en tu ciudad? ¿En qué situaciones la usas?